户外活动

<font face='宋体'><font color='#ff0000'><strong>&#160; &#160; &#160; &#160;<img data-mid='25230' src='/upload/UploadWorks/2014/10/22/show/nMXbkD8y.jpg'/></strong></font></font><br/><br/><br/><br/><br/><font face='宋体'><font color='#ff0000'><strong>出发时间：</strong></font></font>2014<font face='宋体'>年</font>3<font face='宋体'>月</font>4<font face='宋体'>日</font><br/><font face='宋体'><font color='#ff0000'><strong>结束时间：</strong></font></font>2014<font face='宋体'>年</font>5<font face='宋体'>月</font>31<font face='宋体'>日</font><br/><font face='宋体'><strong><font color='#ff0000'>总计：</font></strong></font>58<font face='宋体'>天</font><br/><font face='宋体'><font color='#ff0000'><strong>总长：</strong></font></font><font color='#000000'>1960</font><font face='宋体'><font color='#000000'>公里</font></font><br/><font face='宋体'><font color='#ff0000'><strong>路线：</strong></font>大理——拉萨</font><br/><font face='宋体'><font color='#ff0000'><strong>公路路线：</strong></font></font>1.<font face='宋体'>大理——芒康（</font>214<font face='宋体'>国道）</font>2.<font face='宋体'>芒康——拉萨（</font>318<font face='宋体'>国道）</font><br/><font face='宋体'><font color='#ff0000'><strong>方式：</strong></font>纯徒步（永不搭车）</font><br/><br/><img data-mid='24465' src='/upload/UploadWorks/2014/10/11/show/LgdKz05H.jpg'/><br/><font color='#ff0000'><strong><font face='宋体'>出发前：</font>152<font face='宋体'>斤 VS&#160;</font><font face='宋体'>回家后：</font>131</strong></font><font face='宋体'><font color='#ff0000'><strong>斤</strong></font></font><br/>1.<font face='宋体'>脚上会出现很多老茧，一是走路磨的，二是水泡反复造成的</font><br/>2.<font face='宋体'>膝盖完好，云南一带时，几乎天天绑护膝，但也造成大腿的拉上。</font><br/>3.<font face='宋体'>右侧大腿有轻微拉伤，至今未好。</font><br/>4.<font face='宋体'>没有晒伤，即使再热都没有裸露皮肤（脸除外，所以留胡子）</font><br/>5.<font face='宋体'>嘴唇有开裂，明显的晒伤和高山干燥。</font><br/>6.<font face='宋体'>小腿完好，后半段路程一直用简易护膝护住小腿。</font><br/>7.<font face='宋体'>腰部，早期有明显的负担，但瘦下来之后并调整好背包背负后就没问题了。</font><br/>8.<font face='宋体'>肩部，疼痛至今未好，早期不明显，可后期瘦了后，肩膀后半个月一天比一天疼。</font><br/>9.<font face='宋体'>双手，老茧很厚，登山杖的缘故，我带的是无指皮手套。可备一个全指线手套。</font><br/>10.<font face='宋体'>脚踝，完好，重点保护对象不亚于膝盖。前段时间有通风差点要了我的命。</font><br/>11.<font face='宋体'>屁股，最折磨人的地方，很容易烂，皮康王和凡士林必带。</font><br/>&#160;<br/><br/><img data-mid='24466' src='/upload/UploadWorks/2014/10/11/show/hyUX1Rwd.jpg'/><br/><strong>1.<font face='宋体'>多特</font>65+10</strong><font face='宋体'><strong>升，</strong></font><br/><font face='宋体'>好老婆！背负各个方面完好无损！驴友选包就像选老婆，</font>65L<font face='宋体'>多特的最大承重为</font>32KG<font face='宋体'>，我除了最初是达到</font>20KG<font face='宋体'>，平时很少达到</font>15KG<font face='宋体'>。不过，在此建议，如果你是简装（不带帐篷），建议背</font>45L+10<font face='宋体'>即可。什么特产的路上就别乱买了，到拉萨再说吧。</font><br/><br/><br/><strong>2.EIKE</strong><font face='宋体'><strong>登山杖</strong></font><br/><font face='宋体'>好东西，杖尖有明显磨损，但总体完好。是否用双杖，几乎就是路上辨别纯徒步的标志，可见双杖之重要性。当然，山寨登山杖也可以用，但走到一半可能杖尖就已经磨得差不多了，走小路要留神！对了，最好给杖尖带一对鞋子，就算磨穿了，也没关系也能起到保护杖尖的作用。</font><br/><br/><br/><strong>3.</strong><font face='宋体'><strong>探路者登山鞋（矮帮）</strong></font><br/><font face='宋体'>好！</font>1900<font face='宋体'>公里全靠它，在波密缝补过一次，鞋帮和脚踝处磨损严重，鞋底有磨损但不至于进水，至今仍能用于土路上下山。没啥说的啦，今后我就认探路者了。</font><br/><br/><br/><strong>4.</strong><font face='宋体'><strong>迪卡隆厚袜子</strong></font><br/><font face='宋体'>三双均完好！做内袜用。路上是这么安排的（县城到县城之间），一双穿着，一双用来准备换，还有一双不要动，那是备用的干袜子。</font><br/><br/><br/><strong>5.</strong><font face='宋体'><strong>杂牌厚袜子</strong></font><br/><font face='宋体'>两双，全部玩完啦，作为外袜子用，作为鞋子和内袜子的过渡层。是否穿两双袜子几乎也是纯徒步者的标志。</font><br/><br/><br/><strong>6.1L</strong><font face='宋体'><strong>塑胶水壶。</strong></font><br/><font face='宋体'>完好！</font>1L<font face='宋体'>水壶可用于平时喝水和讨水。建议别用铝的，因为重嘛。另外水壶在极寒时，可用来当暖瓶，一举两用。</font><br/><br/><br/><strong>7.<font face='宋体'>保温水壶</font>700ML</strong><br/><font face='宋体'>完好！走路时一般不动！那是最后的防线！</font><br/><br/><br/><strong>8.<font face='宋体'>防水袋</font>15L</strong><br/><font face='宋体'>用于装衣服，干衣服的最后防线！</font><br/><br/><br/><strong>9.</strong><font face='宋体'><strong>皮肤衣</strong></font><br/><font face='宋体'>全程最常用的外套，西藏没有那么恶劣，皮肤衣服实践证明可防中小雨（路上很多人羡慕啊）。如果穿雨衣，因为不透气会造成内衣完全湿透，所以大雨才穿。</font><br/><br/><br/><strong>10.</strong><font face='宋体'><strong>雨衣</strong></font><br/><font face='宋体'>只用过三次！我没买好，小了一号，结果不能顾及背包。雨衣还有一个作用就是可以当地布用哦。</font><br/><br/><br/><strong>11.</strong><font face='宋体'><strong>速干裤</strong></font><br/>2<font face='宋体'>条基本上就是整个滇藏的裤子了，如果早晚嫌冷，可用简易护膝裹住大腿就没事了。</font><br/><br/><br/><strong>12.</strong><font face='宋体'><strong>冲锋裤</strong></font><br/><font face='宋体'>一次未用，在德钦时寄回去了。</font><br/><br/><br/><strong>13.</strong><font face='宋体'><strong>抓绒背心</strong></font><br/><font face='宋体'>两件，其实一件就行了，因为我在俄离烤火时烤烂了一件。</font><br/><br/><br/><strong>14.</strong><font face='宋体'><strong>抓绒衣（薄）</strong></font><br/><font face='宋体'>无牌子，但堪称神衣，每天必穿，必备！</font><br/><br/><br/><strong>15.<font face='宋体'>速干</font>T</strong><font face='宋体'><strong>恤</strong></font><br/><font face='宋体'>两件，跟速干裤一样，轮换着穿。一定要容易干哦，我有一件不太容易干，累死我了。</font><br/><br/><br/><strong>16.</strong><font face='宋体'><strong>速干秋裤</strong></font><br/><font face='宋体'>一条，走到西藏就废了，最后用简易护膝代替，一样好使。</font><br/><br/><br/><strong>17.</strong><font face='宋体'><strong>护膝</strong></font><br/><font face='宋体'>废了，并送给了喇嘛。刚开始时挺好用，可越到后来就粘得不牢了，但无论如何，不到米拉山之后（最后的雪山），绝不要扔掉。</font><br/><br/><br/><strong>18.</strong><font face='宋体'><strong>速干内裤</strong></font><br/><font face='宋体'>豹纹的哦！一条寄回去了，一条弄丢了，还有一条完好。</font><br/><br/><br/><strong>19.</strong><font face='宋体'><strong>棉质内裤</strong></font><br/><font face='宋体'>一条。路上一般不穿，汗湿透了会让屁股烂掉，只是作为休整时的内裤。</font><br/><br/><br/><strong>20.</strong><font face='宋体'><strong>缠绑式护踝</strong></font><br/><font face='宋体'>最大的后悔就是没带一双，而带了一只，高帮鞋子累死人但能护踝，用什么办法代替就是这种护踝。</font><br/><br/><br/><strong>21.</strong><font face='宋体'><strong>简易护踝</strong></font><br/><font face='宋体'>波密买的，用剪刀把脚底部分剪掉，凑合一下。已丢。</font><br/><br/><br/><strong>22.</strong><font face='宋体'><strong>高帮军胶</strong></font><br/><font face='宋体'>穿了一天，就扔掉了！长距离徒步无法减震，当晚磨了四个大水泡，苦啊。</font><br/><br/><br/><strong>23.</strong><font face='宋体'><strong>拖鞋</strong></font><br/><font face='宋体'>波密买的，还是有点重，最好还是带上。藏区旅馆也精了，一般不准备拖鞋，因为旅客偷拖鞋太严重了。最早带了一双酒店的拖鞋，屁用！</font><br/><br/><br/><strong>24.</strong><font face='宋体'><strong>洗漱用品</strong></font><br/><font face='宋体'>牙刷、牙膏、香皂。前两者不用说了，香皂洗脸洗头洗衣服全部用它，洗衣服别带，路上三块一袋，有洗衣机的时候再买吧。当然能蹭就蹭吧。</font><br/><br/><br/><strong>25.</strong><font face='宋体'><strong>速干毛巾</strong></font><br/><font face='宋体'>一条，好东西！不用说了吧</font><br/><br/><br/><strong>26.</strong><font face='宋体'><strong>魔术头巾</strong></font><br/><font face='宋体'>最好两条，我给一根给队友了。猜猜魔术头巾我用的情况什么时候最多，没错！头！甚至早上刚起来就会带头巾，感冒可不得了，而且就算要带帽子也要带头巾，汗多时不会让汗水干扰眼睛，冷天时变成双重帽子，酷暑就更好啦，干湿透了后，还能防中暑。另一条嘛，一般用于护脸，有些地段的灰尘实在太大了。</font><br/><br/><br/><strong>27.</strong><font face='宋体'><strong>手表</strong></font><br/><font face='宋体'>其实无所谓啦，但最好有一个。</font><br/><br/><br/><strong>28.</strong><font face='宋体'><strong>智能手机</strong></font><br/><font face='宋体'>最好是智能的哦，一路上会很多方便，也能打消不少寂寞。还有哦，微信是驴友和骑行者用的最多的软件，连藏民都用微信。</font><br/><br/><br/><strong>29.GPS</strong><font face='宋体'><strong>软件</strong></font><br/><font face='宋体'>两种，悠悠导航和</font>OURXMAPS<font face='宋体'>，很明显的公路</font>GPS<font face='宋体'>反映就是快，而后者用于看地形和海拔，也能起到不少作用。</font><br/><br/><br/><strong>30.</strong><font face='宋体'><strong>充电宝和电池</strong></font><br/><font face='宋体'>充电宝看你自己啦，不过提醒一下，你可能会三四天都不能充电甚至更长，我在八宿到波密期间，连然乌都停电，没天理啊。备用电池最少一块，一是方便，二是要是你的电池玩完啦怎么办。</font><br/><br/><br/><strong>31.</strong><font face='宋体'><strong>相机</strong></font><br/><font face='宋体'>最好卡片机，还用说吗？如果你是施瓦辛格，建议你背上单反。呵呵，还有哦，低调是徒步者必须要注意的，何必引人注目呢，因为你已经够注目的啦。</font><br/><br/><br/><strong>32.</strong><font face='宋体'><strong>数据线和充电插头</strong></font><br/><font face='宋体'>相对应的各一根即可，如果坏掉，可在沿途县城补买。</font><br/><br/><br/><strong>33.</strong><font face='宋体'><strong>头灯</strong></font><br/><font face='宋体'>必备！其实我是经常用于没电的时候，还有就上厕所。西藏大多没有厕所，都是找个僻静的地方解决。杂牌头灯最好算了，我就是惨痛教训。后来，我的头灯是山瑞的，香格里拉买的，从未换过电池。我几乎没有走夜路过，也尽量回避，原因很简单，荒郊野岭对面的汽车一般都是大灯伺候，很容易造成我们“瞎了”</font><br/><br/><br/><strong>34.</strong><font face='宋体'><strong>卫生巾</strong></font><br/><font face='宋体'>呵呵，大家等太久了，终于说“神器”了。这个称呼连骑行者都是这样称呼的。品牌首推护舒宝，经常舍不得用，而用其他牌子，滇藏路上什么“假期”和“日子”又厚又便宜。至于怎么用？一般我就把一张剪成两半，直接垫到前脚掌下面，然后再穿两层袜子。后来虽说我变得强了些，但</font>40<font face='宋体'>公里以上还是要用的，否则，水泡就等着你呢。当然啦，屁股烂了，就算敷了药，也要用啊。</font><br/><br/><br/><strong>35.</strong><font face='宋体'><strong>睡袋</strong></font><br/><font face='宋体'>用了不知道多少次了，应该不低于</font>10<font face='宋体'>次。我的是黑冰</font>700<font face='宋体'>克，好用又防水，仅一公斤。路上有些地方的住宿真的又潮湿又臭，连藏民都嫌弃，有些干脆就不提供被子。</font><br/><br/><br/><strong>36.</strong><font face='宋体'><strong>防潮垫</strong></font><br/>EVA<font face='宋体'>材质的，杂牌。挺好用的，下面有一层防水薄膜。要说说如何绑，最好的方式是竖着绑在背包上，这样不会让背包增宽，别忘了我们是走公路。然后罩上防雨罩后就基本不会给别人造成麻烦啦。</font><br/><br/><br/><strong>37.</strong><font face='宋体'><strong>帐篷</strong></font><br/><font face='宋体'>我的是单人帐，用了两次在德钦寄回去了。原因很简单——为了少点重量，而且并非是生存必需品。毕竟一路上都有藏民和住宿（见我的住宿点攻略）</font><br/><br/><br/><strong>38.</strong><font face='宋体'><strong>医药包</strong></font><br/><font face='宋体'>肯定要有啦，不过有什么这里先不说（见医疗和食品攻略篇）</font><br/><br/><br/><strong>39.</strong><font face='宋体'><strong>瑞士军刀</strong></font><br/><font face='宋体'>一定要有！而且不要外露。</font><br/><br/><br/><strong>40.</strong><font face='宋体'><strong>贝爷锅</strong></font><br/><font face='宋体'>看过贝爷的片子的，都知道这种军用水壶的配套铝锅，神奇啊！一共用过两次，但烧水有些没必要，因为西藏的山泉大多都是很纯净的，除非是要来泡面啊啥的。当然河里水质不好也要烧开喝哦。</font><br/><br/><br/><strong>41.</strong><font face='宋体'><strong>唇膏</strong></font><br/><font face='宋体'>要有哦，小小玩意大用处。</font><br/><br/><br/><strong>42.</strong><font face='宋体'><strong>针线</strong></font><br/><font face='宋体'>必须要有，一路上逢缝补是避免不了的。</font><br/><br/><br/><strong>43.</strong><font face='宋体'><strong>急救毯</strong></font><br/><font face='宋体'>白马雪山用过一次，之后没有再用，那天差点冻死我，自己斟酌。</font><br/><br/><br/><strong>44.</strong><font face='宋体'><strong>冲锋衣</strong></font><br/><font face='宋体'>奇怪吧，为什么前面没有说，因为冲锋衣我也只用了一次，也是白马雪山上。香格里拉虽说也用了，那是因为我把衣服都洗完啦。其实呢，真的用不上，根据自己体质来斟酌吧。</font><br/><br/><br/><strong>45.</strong><font face='宋体'><strong>雪套</strong></font><br/><font face='宋体'>没有带，但很后悔，后来用塑料口袋绑在外面做替代，实际上也是雪套吧，否则鞋子湿透了，那真是苦不堪言啊。</font><br/><br/><br/><strong>46.U</strong><font face='宋体'><strong>盘</strong></font><br/><font face='宋体'>看你自己</font>PP<font face='宋体'>容量和数量啦，我的卡片机只有</font>8G<font face='宋体'>，带了一个</font>8G<font face='宋体'>的</font>U<font face='宋体'>盘，结果还是不够，毕竟是两个月啊。</font><br/><br/><br/><strong>47.</strong><font face='宋体'><strong>军用速干围巾</strong></font><br/><font face='宋体'>忘了一个，就是这东西，过雪山时真得就靠它，一是我没有第二根魔术头巾，二是这东西确实让脖子更保暖，而且还轻得很。</font><br/>&#160;<br/><br/><img data-mid='24467' src='/upload/UploadWorks/2014/10/11/show/ORBatKXH.jpg'/><br/><font face='宋体'>以下没有备注的均有住宿点，必须借宿的都有备注！至于多少距离嘛，我就不写啦，免得少写或多写了两公里，害得大家骂娘，就不要成为第二个波尔啦。自己用</font>GPS<font face='宋体'>吧。</font><br/><font face='宋体'>一（</font>214<font face='宋体'>线路）</font><br/><font face='宋体'>古城（青旅）——下沙坪——邓川镇——右所镇——洱源县（需左转</font>4KM<font face='宋体'>）——牛街乡——下关镇（有温泉）——臭水井（剑川检查站）——甸南镇——三营——剑川县——九河乡（右转</font>40KM<font face='宋体'>去丽江）——松园桥—（</font>5KM<font face='宋体'>）—松园开发区——虎跳峡镇（右拐</font>10<font face='宋体'>公里是虎跳峡景区）——俄离村（小卖部可借宿）——小中甸镇——香格里拉——尼西乡——幸福村——奔子栏镇——书松村——白马（翻过第一垭口下到底有小卖部可借宿烤火，老板四川人姓邓，老婆是藏族）——德钦（走隧道可省</font>8<font face='宋体'>公里）——飞来寺——刷曲长——佛山乡——初巴村——日达（有温泉，过桥）——西鲁——拉久西村（最上面水渠旁，</font>4<font face='宋体'>个床位）——布尼——芒康。</font><br/><font face='宋体'>二（</font>318<font face='宋体'>线路）</font><br/><font face='宋体'>芒康——竹卡镇（如美镇）——登巴村——荣许兵站——丹青旅社（荣许再往上</font>10<font face='宋体'>公里）——东达村——左贡——田妥镇——田妥村（嘎扎村）——邦达镇——嘎玛村——瓦达村——八宿——拉然村——吉达乡——更果村（有住宿但老板有可能不在）——然乌——中坝兵站——玉普乡（安检往前</font>2<font face='宋体'>公里才是乡哦）——松宗镇——尼古村——波密——古乡——雪瓦——</font>4081<font face='宋体'>界桩——通麦——排龙——东久乡——东久牧场——东久村——鲁朗——大卓莎村——林芝镇——更章乡——巴河镇——宾给村——阿沛村——工布江达——金达镇——加兴乡——松多镇——日多乡——墨竹工卡——达孜县——拉萨</font><br/>&#160;<br/>&#160;<br/>&#160;<br/><img data-mid='24470' src='/upload/UploadWorks/2014/10/11/show/nJHOPmjd.jpg'/><br/><font face='宋体'><font color='#ff0000'><strong>【一、食品】</strong></font></font><br/><strong>1.</strong><font face='宋体'><strong>方便面</strong>。</font><br/><font face='宋体'>这东西真的没啥营养，吃了要不了多久就饿了。除了喝点热汤补点盐，当然了，要是冻的半死作用很大。</font> <br/><br/><br/><strong>2.</strong><font face='宋体'><strong>压缩饼干</strong></font><br/><font face='宋体'>徒步者必备！绝对耐饿能提供很多碳水化合物，但是要注意，无论如何要留一块不要动哦，那可是你最后关头的底线，就像我的另一个水壶是不会随便动的。品牌嘛，冠生园的最好，军用包装的次之，杂牌的</font>2<font face='宋体'>快的也不错可应应急。</font><br/><br/><br/><strong>3.</strong><font face='宋体'><strong>馍馍</strong></font><br/><font face='宋体'>这东西其实比压缩饼干还好，吃起来比较入口，可惜一路上较少遇到，但一旦遇到，我几乎都会买上五六个的。馍馍分两种，一种是大的，一种小的味道比较多。</font> <br/><br/><strong>4.</strong><font face='宋体'><strong>馒头</strong></font><br/><font face='宋体'>没有馍馍就用馒头吧，好歹也是面食。</font><br/><br/><br/><strong>5.</strong><font face='宋体'><strong>面条</strong></font><br/><font face='宋体'>大理才</font>6<font face='宋体'>元，可到了日多的时候已经是</font>15<font face='宋体'>啦，这物价呀。要问面条和炒饭同样价格我选啥，我会第一选着面条，面条不但碳水化合物含的比米饭多，而起还含有其他大米所没有的。</font><br/><br/><br/><strong>6.</strong><font face='宋体'><strong>大米或炒饭</strong></font><br/><font face='宋体'>大米嘛，一般餐馆首选。你可能会问刚才我不是说面食好吗？是的，可西藏的餐馆米饭是按人头算，不是按碗来算的。有一次我一顿就吃了老板三大盆米饭，老板泪奔啊。哈哈哈。至于炒饭嘛，后期除了换换口味外，否则还是首选面条。因为，面条和炒饭价格一样。</font><br/><br/><br/><strong>7.</strong><font face='宋体'><strong>巧克力</strong></font><br/><font face='宋体'>好东西！在饥饿的时候迅速见效，而且能让人心情愉悦。缺点就是吃得多也要不多久就饿了，不要忘了，我们比西藏军人还要艰苦啊。</font><br/><br/><br/><strong>8.</strong><font face='宋体'><strong>牛肉干</strong></font><br/><font face='宋体'>如果可能就买点存着吧，饿了时来两颗与巧克力一样</font><br/><br/><br/><strong>9.</strong><font face='宋体'><strong>炒菜</strong></font><br/><font face='宋体'>首选回锅肉，还用问吗，当然是为了补充脂肪啦，我西藏瘦了</font>20<font face='宋体'>多斤，消耗的就是脂肪</font> <font face='宋体'>啊。但西藏回锅肉比较贵，所以尽量以盖浇饭的形式吃点回锅肉。至于其他的嘛就随便啦，今天尖椒炒肉，明天木耳肉片，随便。</font><br/><br/><br/><strong>10.</strong><font face='宋体'><strong>盐</strong></font><br/><font face='宋体'>必备！用一个小瓶装着，酷热时必须补盐。</font><br/><br/><br/><strong>11.</strong><font face='宋体'><strong>果汁饮料</strong></font><br/><font face='宋体'>说句实在话，本来也可不买，但问题是，这一路上的苦行僧总得找点乐子来刺激自己、奖励自己呀。果汁饮料是首选。建议别动不动喝红牛，一是太贵，二是那段劲头一过会更累，我们不必骑车的，要持续性作战。</font><br/><br/><br/><strong>12.<font face='宋体'>红糖</font>\</strong><font face='宋体'><strong>葡萄糖</strong></font><br/><font face='宋体'>高原地区最好多喝红糖，为什么？</font>MM<font face='宋体'>们是最清楚的，对补血和养胃都有很好作用。葡萄糖我没用过，不过听别人说也和红糖有的比。</font><br/><br/><br/><strong>13.</strong><font face='宋体'><strong>卤蛋和火腿肠等</strong></font><br/><font face='宋体'>平时可以备两三个，毕竟老吃压缩饼干也烦躁。用他们来下馍馍那当然更好。</font><br/><br/><br/><strong>14.</strong><font face='宋体'><strong>特色菜</strong></font><br/><font face='宋体'>一句话，一个人吃或人少了吃是不划算的，最好很多人一起去，这样可以把价格拉下来。</font><br/><br/><br/><strong>15.</strong><font face='宋体'><strong>酒</strong></font><br/><font face='宋体'>刚开始进入高原，如果乱喝酒的话，当心要了你的命。我在德钦喝了二两酒硬是被个小屁孩超过去追不回来，那累得快断气感觉真难受。我去之前也是一个女孩乱喝酒死翘翘了。在八宿也是亲眼看着一哥们喝多了就要喊不行了，幸好他有氧气才保证了他能活着到医院。不过，也别太怕酒，适当喝点还是可以的，我到后来身体适应，有时一晚上半斤左右，喝得高兴得很。当然了，高原喝酒晚上可要备注要喝的水哦，否则半夜渴死你。</font><br/><br/><br/><font face='宋体'><font color='#ff0000'><strong>【二、医疗篇】</strong></font></font><br/><strong>1.</strong><font face='宋体'><strong>活络油</strong></font><br/><font face='宋体'>必备！晚上、早上、路上，尤其是初期真是离不开它，如果时间宽裕（如睡觉之前），可慢慢搓，这样效果更好。这玩意也别带多了，滇藏一带县城里都有得卖，背那么多干嘛。</font><br/><br/><br/><strong>2.</strong><font face='宋体'><strong>盐</strong></font><br/><font face='宋体'>我是不是写错了，写到医药里面来了。没有错！盐，可是奔子栏的一个老乡教我的绝招，最后一路上都是畅通无阻了。怎么做，用盐水泡脚，泡他个半小时，第二天脚真的很舒服才能保证再走。有些人会说“我以前走过百公里都没这么复杂”，请允许我狂一句哈，你走十回百公里在我这里也只是个屁！我要的是你今天走了</font>50<font face='宋体'>公里后，明天还必须再走</font>50<font face='宋体'>，后天</font>50<font face='宋体'>，大后天</font>50<font face='宋体'>，还不能走伤自己……。一天之内暴走多少真的没意义，因为这里没有家！</font><br/><br/><br/><strong>3.</strong><font face='宋体'><strong>创可贴</strong></font><br/><font face='宋体'>几乎一张未用。</font><br/><br/><br/><strong>4.</strong><font face='宋体'><strong>避孕套</strong></font><br/><font face='宋体'>别想歪了，这玩意关键时候用处大了，虽然说就带了一个，不过我还是没有用。、</font><br/><br/><br/><strong>5.</strong><font face='宋体'><strong>剪刀</strong></font><br/><font face='宋体'>本来是医药用的，其实用于平时生活中多得多，也可以算入装备之中。</font><br/><br/><br/><strong>6.</strong><font face='宋体'><strong>季德胜</strong></font><br/><font face='宋体'>遇到毒虫要应急的，老天保佑，没有用上</font><br/><br/><br/><strong>7.</strong><font face='宋体'><strong>黄连素</strong></font><br/><font face='宋体'>治疗拉肚子的，我没有用但是给队友用过，效果不错。</font><br/><br/><br/><strong>8.</strong><font face='宋体'><strong>利君沙</strong></font><br/><font face='宋体'>治疗上呼吸道感染的，我也是给队友用过我没有用，效果也不错。</font><br/><br/><br/><strong>9.</strong><font face='宋体'><strong>高锰酸钾片</strong></font><br/><font face='宋体'>清洗伤口用的，我没用，但是我第二个队友要是没有他，估计脚早就废了（最严重时轻微流脓）。</font><br/><br/><br/><strong>10.</strong><font face='宋体'><strong>云南白药</strong></font><br/><font face='宋体'>用过好几次，都是身体疼痛的厉害时的最后一招，平时别频繁用，否则降低关键时刻的效果。</font><br/><br/><br/><strong>11.</strong><font face='宋体'><strong>皮康王</strong></font><br/><font face='宋体'>好东西！对付水泡的专家，没听说过吧。有了水泡一定要当晚尽量挑破，涂上皮康王明早就好了。屁股烂了时也要涂哦，然后再涂凡士林，第二天就不会像螃蟹一样走路啦。</font><br/><br/><br/><strong>12.</strong><font face='宋体'><strong>凡士林</strong></font><br/><font face='宋体'>平时没事就该涂一点，如果是酷暑就是屁股没红也要涂，久了就形成保护层，挺好。</font><br/><br/><br/><strong>13.</strong><font face='宋体'><strong>去痛片</strong></font><br/><font face='宋体'>白马雪山用过一回，现在想起来都不寒而栗，我那会儿是真不要命了，通风也敢爬雪山。让我再做一回，打死也不这么干了。</font><br/><br/><br/><strong>14.</strong><font face='宋体'><strong>红景天</strong></font><br/><font face='宋体'>没用！省点钱吧，我们是一路走过来的</font><br/><br/><br/><strong>15.</strong><font face='宋体'><strong>速效救心丸</strong></font><br/><font face='宋体'>我认为没用，半山坡高反时就赶紧下去呗，硬要闯的话那如何救得过来呢。我们可是打怪升级跑上来的，只要不要山顶上喝酒或太猖狂，又怎么可能要死不活的呢。对了，如果高山地带切切不要一口气使劲的喝水，否则，你还是带上救心丸吧。</font><br/><br/><br/><strong>16.</strong><font face='宋体'><strong>复合维生素</strong></font><br/><font face='宋体'>后期营养不良，还是有些作用的，真的，后期我们就跟个乞丐差不多啦，鬼知道我们缺什么，还是每天一颗吧。</font><br/><br/><br/><strong>17.</strong><font face='宋体'><strong>狗皮膏药</strong></font><br/><font face='宋体'>可以备一点，有些时候还是很管用。尤其是初期身体没有适应的时候，那脚简直就不是自己的。</font><br/><br/><br/><strong>18.</strong><font face='宋体'><strong>净水片</strong></font><br/><font face='宋体'>没用！西藏多泉水且大多可以直接饮用，有时你还可以对泉水挑三拣四，还是留给阴霾的内地户外用吧。</font><br/><br/><br/><strong>19.</strong><font face='宋体'><strong>酒精棉球</strong></font><br/><font face='宋体'>一定要封闭好的哈，要不没几天就变成硬坨坨啦。可以带几个</font><font face='宋体'>。</font><br/><br/><br/><strong>20.</strong><font face='宋体'><strong>针</strong></font><br/><font face='宋体'>还能干嘛，肯定不是挑痘痘呗。</font><br/>&#160;<br/><img data-mid='24469' src='/upload/UploadWorks/2014/10/11/show/Qr1BnuRJ.jpg'/><br/>&#160;<br/><font face='宋体'><strong>牛街——臭水井</strong></font><br/><font face='宋体'>这一段公路非常绕，而且是爬升，走到半山腰时会有一个土平台，从那里下去会有一条土路直线到顶上，可节约大约</font>3<font face='宋体'>公里，虽说解决距离短，可避免了铺天盖地的尾气哦。</font><br/>&#160;<br/><font face='宋体'><strong>虎跳峡——俄离</strong></font><br/><font face='宋体'>走过隧道后到达一个藏民山村，会很明显的看到路就在头上，有些小路简直就是山洪冲出来的，所以最好多问问。那天下雨，我没有走。可节省</font>5<font face='宋体'>公里以上。</font><br/>&#160;<br/><font face='宋体'><strong>尼西乡——幸福村</strong></font><br/><font face='宋体'>在坐标</font>1996<font face='宋体'>那里往前走一点在山顶上看看，可以看到军用光缆的台阶，想法设法超过去和军用光缆会和，然后顺着台阶一直往下就可以到</font>1986<font face='宋体'>啦，爽不爽？！哈哈</font><br/>&#160;<br/><font face='宋体'><strong>奔子栏——书松村</strong></font><br/><font face='宋体'>在半山腰有一个废弃工棚，工棚的马路对面仔细看看，会发现有条土路用杂物和石头堵住的，就从这里上去，一路上有个小溪，跟着小溪一直走到不能再走为止，就看得到一条上坡的路，到到顶上就可以看到一个小型的喇嘛寺庙（注意狗，虽说是拴住的）可节约七八公里。</font><br/>&#160;<br/><font face='宋体'><strong>白马雪山</strong></font><br/><font face='宋体'>上山，跟着老国道走，能省至少</font>5<font face='宋体'>公里，后期新老公路回合后，还是老实一点走新路吧。</font><br/><font face='宋体'>下山，到达第三垭口后，跑到经幡背后仔细看看，会看到有一路电线杆，这就是近路哦，不过中途有人修路，没事继续找电线杆，一直到山底下与</font>214<font face='宋体'>回合。能节省</font>10<font face='宋体'>公里左右</font><br/>&#160;<br/><font face='宋体'><strong>德钦</strong></font><br/><font face='宋体'>想法设法从隧道过去，节省七八公里，一般工人是不会为难徒步和骑车的，低调点自然就会被人可怜的。</font><br/>&#160;<br/><font face='宋体'><strong>红拉山</strong></font><br/><font face='宋体'>上山几乎无近路，就快到山顶那一段可以超一小段。下山走到有个观测站那里，从那里下去。</font><br/>&#160;<br/><font face='宋体'><strong>拉乌山</strong></font><br/><font face='宋体'>走过山底的烂路后，会看到拉乌了，对面有个水渠可以上去，然后爱怎么走都行，都是大草坪，只要爬到顶上就可以了。下山依然是跟着电线杆走，而且小路非常明显。</font><br/>&#160;<br/><font face='宋体'><strong>觉巴山</strong></font><br/><font face='宋体'>前面几乎没有近路，绕过大弯之后会看到半山腰有个喇嘛庙，从那里小路上去，会看到军用光缆，跟着军用光缆的石台阶走吧。到了公路后，往前走点到一个拐弯处，还看得见小路，继续走，这下基本上到山顶了。剩下一百多米爬升那里，大胆的跟着牛粪走吧，就可以到达观景台。下山有一段可以过牧场，稍微小心点。</font><br/>&#160;<br/><font face='宋体'><strong>东达山</strong></font><br/><font face='宋体'>上山无大的近路，遇到</font>S<font face='宋体'>路口一般尽头有小路可直接上去。下山的时候也是一样，有一个大机器那里，一定要下去哦，可以节省不少。然后后来可以看到一个较大的土路，但是却看不到下面的公路，不用怕，也跟着下去，这可是大近路哦。</font><br/>&#160;<br/><font face='宋体'><strong>业拉山</strong></font><br/><font face='宋体'>其实还没有邦达的地方有一个山村，最好从那里出发，那上山有一条直路上去可就省大发了。如果从邦达出发，出检查站就可以看到明显的小路，不过要经过一段水草地要小心点。走上去之后，别急着走，想法设法下到山垭口下面那条小路上去（这就是那个山村的近路），然后就可以到顶了。</font><br/><font face='宋体'>下山嘛，哈哈哈，可以省</font>20<font face='宋体'>多公里哦，因为这里是著名</font>72<font face='宋体'>道拐。到了观景台后，直接下去吧，这里都是草坪爱怎么走怎么走。插到山谷底下就会有小路，顺着这条小路一路向下，不过有些地方有点险，稍微慢点。反正我几乎就是一路跑下来的。这样就搞定前半段了。到了同尼村后，跟着下面的水沟走，路非常明显，如果中间有田地，反正也要把小路接回来。到了嘎玛村之后，走小路就是到</font>S<font face='宋体'>的头上，必有小路的，不过有些小路却是够烂的，小心点。</font><br/>&#160;<br/><font face='宋体'><strong>色季拉山</strong></font><br/><font face='宋体'>上山无近路。下山走一公里，就下去就可以和一条土路会和，过了一个牧场后再过一个水草地就可以了。第二段小路实际上是几个水泥坝，右边走过的痕迹比较明显。下去后，顺着公路往前走过了一个桥之后，就可以轻松穿过小牧场下去了。</font><br/>&#160;<br/><font face='宋体'><strong>米拉山</strong></font><br/><font face='宋体'>上山，出松多</font>10<font face='宋体'>公里有一个牌坊和厕所，这里有一条路到松多三寸，从这条路过去一直走就可以翻过米拉（我没走，不过一个喇嘛翻过去了，确实快）。下山，如果在米拉垭口上，从观景台直接下去，也是跟着电线杆即可。不过尽头有两只藏獒，平时拴住的，如果不想冒险的，可以找路上公路吧。</font><br/><br/><br/><img data-mid='24471' src='/upload/UploadWorks/2014/10/11/show/T2p2geLJ.jpg'/><br/><strong>1.</strong><font face='宋体'><strong>高原三害</strong></font><br/><font face='宋体'>第一就是汽车呗，尤其是后面路好车少的时候，那哪是开车简直是飙车！第二是野狗，西藏真的是野狗之乡，藏民不杀生，但又不允许别人杀，所以野狗猖獗，怕狗之人最好还是别徒步啦。第三就是酒，喝酒不是误事而是要命啊。</font><br/><br/><br/><strong>2.</strong><font face='宋体'><strong>关于藏民</strong></font><br/><font face='宋体'>见到藏民最好都微笑点点头，这是礼貌！藏民很喜欢懂礼貌的汉人。另外藏民也没传说中那么如何如何，理塘巴塘也没以前那样抢劫成风了（以前的确是），藏民多的地方，晚上最好别到处瞎逛。与藏民相处，最好以礼相待，尽量低调，不要随便开玩笑。芒康一带确实要东西的孩子比较多，不给就是了嘛，想给就带点糖就可以打发了。</font><br/><br/><br/><strong>3.</strong><font face='宋体'><strong>关于宗教问题</strong></font><br/><font face='宋体'>遇到天葬那是你的运气，但不要去看去拍，会挨打的。佛祖和活佛，建议讨论都别讨论，而且你也会发现，人家也不会主动跟你说这个问题。毛主席是藏民的恩人哦，说话收敛点。至于传说中奔子栏玩蛊、八一投毒……真的一件都没遇上也没听其他人说起过。</font><br/><br/><br/><strong>4.</strong><font face='宋体'><strong>酷暑</strong></font><br/><font face='宋体'>滇藏有些路上真是热死人啊，暴晒！但一到阴凉的地方，又要小心不要着凉。遇到这种情况要多多补盐分，</font><br/><br/><br/><strong>5.</strong><font face='宋体'><strong>极寒</strong></font><br/><font face='宋体'>很多人认为极寒只是存在与高山之中，这是错的。事实上，天气只要一出现变化，立即夏天就变成了冬天。红拉山上十分钟前热得人想扒皮，十分钟后冰雪让整个山头一片雪白。所以要随时留意天气变化，去之前也学点天气知识。</font><br/>&#160;<br/><strong>6.</strong><font face='宋体'><strong>日期安排</strong></font><br/><font face='宋体'>尽量避免</font>6-8<font face='宋体'>月出发去滇藏，因为这段时间不但是雨季容易遇到塌方和泥石流，而且这期间也是学生潮。这些人怎么都比我们快啊，所以经常会搞得徒步的找不到住宿。如果非得此时出发，建议还是把帐篷带上吧。</font><br/><br/><br/><strong>7.</strong><font face='宋体'><strong>野外生火</strong></font><br/><font face='宋体'>这也算一个乐趣吧。不过海拔高的地方是要准备高山打火机的哦，否则到</font>4000<font face='宋体'>米打不燃火可就惨了。另外就是滇藏一路废弃的房屋，在屋里烧火要注意缺氧的问题。至于怎么生火煮东西，看贝爷的教学片吧，我就懒得说了。</font><br/><br/><br/><strong>8.</strong><font face='宋体'><strong>借宿</strong></font><br/><font face='宋体'>尽量找村里的小卖部、餐馆、村委等地方借宿，因为这几种地方的藏民多少懂一点汉语，否则交流起来闹出笑话不说还容易闹出误会。另外哦，藏家里面</font> <font face='宋体'>没有男人时，就还是放弃借宿吧（做生意的除外），这会给人家带来很大麻烦的，我曾借宿过这样情况，那大嫂喊来另一个大姐陪着她。哎……至于借宿吧，还是问问给多少钱，白吃白住那是别人情愿，可最起码得问问，别显得那么没礼貌哦。</font><br/>&#160;