户外活动

12.15周日惠东大星山海岸线穿越

去旅行何必远方

周边就有你要寻找的“面朝大海”

勇敢出发，找寻属于你的那片海

大星山海岸线，等你来

大星山半海岸线

我们将从港口出发

穿越沙滩、密林、石洞、礁石、

巨石阵、荒漠、观景台等多种特色风景

全程约9公里，部分需攀爬

在这里，可以说你不是来爬山

而是来这里看海

沙滩、礁石、荒漠、巨石

各种地形、地貌绝对让你不往此行！

海边飞跃之余

还可一睹大星山原生态景色

仿佛日常的疲倦和繁忙

都在此时此刻轻而易举地卸下

【活动主题】惠东大星山海岸线穿越，邂逅巨石阵

【活动类型】: 海岸线，徒步，摄影 ，交友 

【路线强度】中级，适合有一定户外经验的户外爱好者 

【集合时间】

7.40高新园地铁站D出口

8.00莲花北地铁站B出口

8.20丹竹头地铁站A出口

【联系人微风】（微信号）13189806033

【行程安排】

08：40 准时出发，车上领队介绍，行程介绍，安全注意事项讲解，队员自我介绍，一路欢歌笑语。

11：30  到达双月湾大星山起点，欢乐徒步开始了，先走半个小时的山路，到达双月湾观景台，远眺双月湾的最佳摄影点，摄影师们，麻豆们不可错过的美景。

12 : 30  分享美食，水果等，补充体力，午餐过后，徒步到海边， 就能看到大海突然出现在我面前，向着大海前进。

14 : 00  继续出发，沿着一路远观无边大海，近看奇石乱布，丛林小道，攀爬，各种美照，欢乐带回家

16 : 30  到达终点沙滩双月湾，宽阔的沙滩，依着巨石叠成的山峦，吹着无尽的海风，让人不禁沉思起来，海浪不断冲刷沙滩，日复一日，年复一年。

17 : 30 上车回程，愉快的结束今天的行程！活动后望大家不忘群相册与大家分享…或活动结束后可大家一起AA聚餐吃饭  少数服从多数！

注：具体行程可能会根据实际情况稍作调整，但原则一定是让小伙伴们安全、开心、尽兴。

装备指引

1、请穿着登山鞋、长袖速干衣、戴手套；

2、登山杖、护膝、登山包、防晒衣、遮阳帽、防晒霜、户外头巾，雨具；

3、药品（活胳油、止血帖等）；

4、手机、相机（出发前要充满电并带好备用电池）、头灯；

5、最好带一套替换衣物及袜子、备用徒步鞋。

6、其它个人特殊装备请自行调节。

饮食指引

1、干粮：牛肉干，面包、花生、巧克力、榨菜、饼干等等食品；

2、2升以上饮用水或运动饮料；

3、白糖、蜂蜜水、萄萄糖等高糖类食物。

人员要求

参加本次徒步活动的驴友需身体健康，以下情况驴友不适合参加徒步：高血压、心脏病、近期动过大型手术、孕期等；

安全指引

本次活动本着安全第一，重在参与，开心愉快的原则去面对 。每个队员都要有良好的安全意识，天气变幻无常，要做好充分的心理和身体准备，活动虽然是挑战自我，但不是比赛，坚持是勇者，放弃是智者，适当下撤也是明智的选择，参与的每一位队员都是值得敬佩的。

心态指引

此次活动参加人员很多，在过程中彼此要互相帮助互相包容，在照顾好自己的前提下尽可能的帮助你身边的朋友。也许因为这次活动，你会爱上户外，爱上健身，结识更多好友，让我们以一个积极良好的心态去参与活动吧!

环保指引

1、爱护环境，人人有责，请注意对沿途环境的保护；

2、请自备垃圾袋，将垃圾带到山下垃圾处理处，严禁将垃圾丢弃在沿途；

3、活动参与者均有义务对同伴及工作人员的行为进行监督，如有发现乱扔垃圾、破坏环境的行为，请及时给予提醒、劝诫。

注意事项

1、仔细阅读注意事项，活动时，听从工作人员的安排；

2、请带够足够的水和食物，登山时的饮水，不提倡大口大口的喝，也是小口为好；穿上合适的运动鞋，最好是登山鞋，尤其是女生严禁穿高跟鞋；做好防晒工作；穿长袖的快干衣裤；带上登山杖和手套 ，以及存好必要的联系方式；

3、我们总想更近一步拥抱美丽的海景，但是千万要小心不要太靠近悬崖边上，以免跌落；

4、防止迷路：穿越的路线虽然不是完全靠自己开辟，但是基本都不会像景区一样铺好了台阶和路牌等等，所以跟紧队伍是很有必要的，安全是最重要的；

5、带上垃圾袋，自己的垃圾自己带走，美丽的风景需要我们自觉维护，谁都不希望每次出行都被遍地的垃圾影响了看美景的心情；

6、当你出现头晕、头涨、浑身无力的时候，就是中暑的前兆，希望坐地休息并告知身旁，第一时间联系领队请求帮助；

7、上山的时候，调整好自己的呼吸很重要，尽量不说话，深呼吸：多吸气（也是多吸氧气到肺中）慢呼出；急促的呼吸肺部吸收不到氧气，仍然会上气不接下气， 同时调整好脚步的快慢速度，这样走一会适应了自己的频率，就能感觉到轻松多了；

8、保护好自己的膝盖，使膝盖在户外活动中不被伤害，下山不能跑；落差大的地点和下坡以及经过大石头的时候不能跳；登山杖是必须的，登山杖可以减轻腿的负 担才能保护膝盖。